Proces uzdravení
Tato žena pak hodně prosila, silně prosila o svoje uzdravení. A jedno ráno byla bulimie pryč. Najednou, z ničeho nic se ztratila potřeba zvracet. Ne, že by měla vše vyřešeno. Jídlo je pro ni ještě někdy problematické. Necítí se ve svém těle úplně pohodlně. Ale ten pocit, že už nemusí zvracet, že to zvládla, ji tak posílil, že udělala další životní změny. Je na skvělé cestě. Ví, že musí být pozorná, aby nenaskočila zpět. Setrvačnost zvyků je někdy neúprosná. Ale jde to. Už je to pár měsíců a jde to. Důležité je uvěřit tomu, že je to možné.
Takže to shrnu.
- Vystoupit ze škodlivého návyku je možné. Na době trvání nezáleží.
- Je třeba přesměrovat váš hlavní zájem a tužbu (její prosba za zdraví). Pokud je pro vás stále hlavní touha nepřibrat, je třeba se této touhy pustit. Až pro vás bude hlavní touha být zdravá, půjde to. A pozor! To, že se pustíte představy a přání být hubená, neznamená automaticky, že budete tlustá. Nenechte se zastrašit černobílou nabídkou.
- Je to vaše práce, v určité chvíli je třeba propustit všechny pomocníky a skutečně se rozhodnout a vzít to sama do rukou. Převzít zodpovědnost.
- Přestáváte zvracet a objevuje se obrovská úleva a radost.
- Přichází pocit nepohodlí, tělo není zvyklé si v sobě nechávat jídlo. Připadáte si těžká a plná. Ale nezvracet je priorita.
- Myšlenky na staré zvyky se objevují, ale vy už na ně nemusíte reagovat, jen si je uvědomíte a necháte je být. Zde to chce trochu cvik v pozornosti. Je třeba, abyste si byla vědomá toho, co se vám děje v hlavě. Neustále!
- Vydržíte, protože zpátky už nechcete, zvracet vás už fakt nebaví. A třeba nemusíte být tlustá? Stačí, když připustíte tuto možnost. Však, co vy víte?
- Tlustá nebudete, protože začnete žít teď a nebudete už nic odkládat na dobu, až zhubnete. Tím máte víc pohybu, aktivit a také myšlenek – i na další věci než je jídlo.
- Úplně přirozeně tím navyšujete lásku k sobě, pečujete o sebe jinak, a také jíte, co vám dělá po všech stránkách dobře, aniž byste se jídlem přehnaně zabývala.
- Zjistíte, že vaše tělo, postava je proměnlivá. Oči také někdy vidí lépe, někdy máte energie hodně, jindy málo. A zrovna tak je někdy vaše tělo lehčí a někdy těžší. Pocitově to způsobuje nejen jídlo, ale i náročnost žití. Některé situace jsou lehké a jiné těžké. A život po vás chce – umět strávit vše.
No a jednou si nebudete moct vzpomenout, jaké to bylo, když jste neustále myslela na jídlo. Vždyť je tolik jiných věcí na přemýšlení. A taky si klidně dáte k jídlu cokoliv a kdekoliv. Bez strachů. A přitom zjistíte, že vám nyní chutnají úplně jiné věci, že jste přestala používat šidítka, sladkosti nebo alkohol. A dokonce se vám chce samo cvičit. Milujete, když je vaše tělo pohyblivé a pružné, a úplně přirozeně mu dopřejete to, co mu dělá dobře.
Takže – krásnou cestu!
Magda Křepelková
Láska a moudrost
„Vím, že to není muž pro mě..., ale když já ho tak miluju...“ Je vám to povědomé? Jako by nás tato věta zbavovala zodpovědnosti. Ale my si tvoříme svůj život. A jen my samy jsme zodpovědné za to, jak ho prožijeme... jak naplníme svoje sny, touhy... Nelze se touto větou nechat vláčet životem.
Magda Křepelková
Služba a sobectví.
V mnohých knihách čtu, jak moc je naplňující, když nemyslíme jen na sebe. Sama jsem se ve svém životě zaměřila na službu... a mohu všechna ta slova jen potvrdit. Když moje žití nebo práce někoho obohatí... jsem naplněná, šťastná, spokojená tak hluboce, jak jsem si to dřív neuměla ani představit. Nejlepší texty nebo terapeutickou práci vytvořím tehdy, když se totálně ponořím do procesu a skutečně mě zajímá, co ten dotyčný člověk potřebuje. Někdy se při práci otevře více témat a já si dělám poznámky, ke kterým se pak vracím a na jejich základě píšu. Pak vím, že píšu pro skutečné lidi a ne jen nějaké svoje teorie. Když pak přijde reakce třeba jednoho človíčka, jak mu ten text pomohl... vím, že jsem dobře. Že tohle je ono. Že tohle má smysl... je to pocit, který mě hluboce sytí a uspokojuje. To samé cítím při vytváření textů pro lidi přihlášené na mých stránkách k odběru textů.
Magda Křepelková
Moje dcery a škatulky
Jako průzkumník podvědomí musím uznat, že náš mozek je sakra rychlej. Ale taky omezenej, přesněji omezující. A to je nutné mít stále na paměti. Mám na mysli naše okamžité posuzování a třídění. Jakýkoliv obraz, vjem, který zahlédneme, třebas jen koutkem oka, náš mozek bleskurychle potřebuje zařadit. Reaguje na základě zkušeností, vzpomínek, nálady, výchovy, informací vložených rodiči i dalšími lidmi. Reaguje na základě toho, co už zná. A my mu automaticky věříme. Zaznamenáme obraz a vyhodnotíme ho. Nepátráme po tom, na jakém základě jsme ho ohodnotili. Často bychom byli velmi překvapeni.
Magda Křepelková
Realita nebo virtuální svět?
Žijeme v době velmi elektronické. S možnostmi, o kterých se nám dřív ani nezdálo. No, má to své pro i proti. Nedávno jsem jela se Student Agency. Seděla jsem vzadu uprostřed. Odzadu to byl pohled jako ze scifi filmu, pravda, 20 let starého... Sedadla, před nimi obrazovka. Sedící zírají na obrazovku, na uších sluchátka. Zabíjejí čas přesunu. Seznamování? Povídání si mezi lidmi? Pozorování cesty? Ani náhodou. Jen virtuální realita. Možná novější verze je pohled do notebooků, moderní styl práce často bez hlubšího smyslu... nestíháte? Normálka... kolem vás dalších 50 a více lidí? Normálka... Máte z toho psychické potíže?... Normálka.
Magda Křepelková
Co nás živí?
Naše zdraví není jen otázka těla, fyzična. Žijeme život, zažíváme mnoho situací, prožíváme – anebo přežíváme. Už víme, že je třeba i psychické zdraví. Nelze oddělit jednu část od druhé, všechna témata se navzájem prolínají a souvisejí. Je to dar člověka i jeho života. Jakmile jedna oblast jde silně do háje, ovlivní to i další oblasti. A tudíž i naše – vaše zdraví. Chceme být zdraví? Věřím, že ano. Takže – začneme se zabývat tělem. Co potřebujeme ke svému zdraví? Jistě kvalitní výživu. Ale co všechno je naší výživou? Týká se to pouze jídla? Ani náhodou! Ale přesto jídlem začneme.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Řekni, kde ti muži z Gazy jsou. Otazníky ohledně obětí: násobně více dětí a žen
Premium V Gaze je problém, na který upozorňovala už Marlene Dietrichová. Teď si s ní notují demografové a...
Češi umějí vyrobit řadu vojenských dronů. Ale armáda o ně nestojí
Premium Letecká výroba byla v České republice vždy na špičkové úrovni. Menší dopravní letouny, ultralighty,...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Izraelský válečný kabinet se bortí. Ganc označil Netanjahuovy plány za fanatické
Člen izraelského válečného kabinetu Benny Ganc v sobotu řekl, že jeho strana přestane podporovat...
Prodej bytu 2+1, 54 m2, Ostrava, ul. Mjr. Nováka
Mjr. Nováka, Ostrava - Hrabůvka
2 050 000 Kč
- Počet článků 74
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 975x